タイムリーな話題から、カルチャー、さらには社会問題まで、さまざまなテーマについて、リアルな10代の声を聞くシリーズ「10代リアルVOICE」。
今回のテーマは「食生活」について。学校やアルバイト、課外活動と、忙しい毎日をすごす10代は、どのような食生活を送っているのでしょうか。普段の生活で、食事をしっかり3食とっているか、間食やランチ事情などについても、根ほり葉ほり聞いてみました。
1. スティーン・カレンさん「3食しっかり食べています」
17歳。中学生のときにアフリカの現状を知ったことがきっかけでアフリカの支援活動を志し、タンザニアのストリートチルドレンを支援するためのNGOを立ち上げて活動中。
「朝昼晩、3食きっちり食べています。家庭の事情で、朝ごはんの時間が早くなったり、夕ごはんが遅くなったりすることもあります。食事と食事の時間が空くときは、小腹を満たすために間食をしますね。すももやバナナなどのフルーツを食べることが多いです。
ただ、日中は学校があるるので、昼ごはんの時間は毎日同じですし、間食できる時間もほとんどありません。なので、必然的に3食の食事が意識されている感じで、食生活には気を遣っているほうだと思っています」
2. 髙橋由衣さん「自分ひとりだと面倒なので、何も食べない日もあります」
16歳。公民館を活用して、子ども食堂や学びの場といった、コミュニケーションが生まれる場所をつくれるよう活動中。
「そもそも自分が食事を食べること自体にあまり興味がなくて……。用意してもらったごはんを食べるのが習慣になってます。お昼は、お弁当を持っていくときもありますが、自分で用意するとなると面倒くさい気持ちが勝ってしまって、食べない日も多いです。
夜ごはんは、友達といるときだけは食べてます。面倒になると食べないこともあって、1日ひとりでいると、何も食べない。なんていうときもあります」
3. 瀬川悟さん「寮生活なのでしっかり食べる習慣があります」
18歳。「生まれ育った地域に恩返しがしたい」という思いで、地元・愛媛県西条市にて開催しているマルシェの実行委員長として活動中。
「3食しっかり摂るようにしています。寮に入っていて、ごはんを提供してもらえるので、しっかりと食べています。
お昼ごはんも、寮に帰ると用意されているので、いつも寮の食堂で食べています。夏休みなどで家に帰省した際は、親につくってもらって食べますが、ひとりの場合だと、時間がなくてお昼を抜くこともあります」
4. 江澤哲哉さん「頑張って食べないと痩せていってしまうのが悩み」
16歳。いまよりもいい状態の地球を次世代にバトンタッチしたいという思いで地球温暖化や気候変動といった環境課題に取り組む学生団体『Fridays For Future Yokohama』の一員として活動中。
「3食食べているので、間食はあまりしないですが、たまにお菓子を食べまることもありますね。
朝は時間が少ないため、ちょっとしか食べません。そのぶん、昼ごろすごくお腹が空くので、親がつくってくれたお弁当を食べています。頑張って食べていないと痩せてしまう体質なので、それが悩みです」
5. 金谷来音さん「お菓子が好きで、つい間食をしてしまいます」
17歳。人間の生死や儚さを表現することをテーマに、歌や絵、短歌、朗読など、幅広い創作に取り組んでいる。
「お菓子が好きなので、間食してしまうのが悩みです。
ちょっと健康的によくないくらい低血圧がひどくて、朝の寝起きが最悪なので、朝はあまりごはんが食べられないんです。お昼は学校近くのコンビニで買って食べることが多くて、夜はお家のごはんを食べています」
まだまだ成長過程にある10代らしく、「3食しっかりと食べている」という声が多く聞こえる中で、食自体への興味関心が薄いという10代もいるようです。また間食を避けるようにしているという、自制心を感じさせるような声も。時間やお金に限りがある中ではありますが、すべての10代が、栄養バランスを保ち、健康的な生活が送れるように、しっかり考えていきたいですね。
Photo：Eri Miura、Nanako Araie
Text：Serina Hirano
