タイムリーな話題から、カルチャー、さらには社会問題まで、さまざまなテーマについて、ティーンたちの声を聞くシリーズ「10代リアルVOICE」。
今回のテーマは「モーニングルーティーン」。インフルエンサーや芸能人のモーニングルーティーン動画は見たことがある人も多いと思うけど、ティーンは毎朝必ずしてることって？ 忙しい日々を送る、令和のティーンの朝時間に迫ります！
1. のりかさん「毎朝7時からカフェで作業！」
「毎朝7時に、電源のあるカフェに行って、パソコンで作業をします。コメダ珈琲とかスタバとか、サードバーガー、ルノアールとか。早く起きても、家にいると、二度寝しちゃったりして、『今日、何もできてない……』ってなりがちだけど、カフェに行くと『お金を払ったからには、目を覚まして作業をしなければ』という気持ちになれるんです」
2. もえぴいさん「ポジティブなことをたくさん想像します」
「朝は眠たいけど、楽しいことを想像すると本当にいい1日になります。だから、朝はポジティブなことをたくさん想像します。そして、それを引き寄せる！
あと、りんご酢とコーヒーを必ず飲みますね。飲んだ後は軽いストレッチがてら、ブリッジをして体を起こします！」
3. 則巻あられさん「公園のラジオ体操に参加」
「モーニングルーティンは、毎朝家の隣の公園でラジオ体操をすること。参加している人たちとおしゃべりもします。意外な一面を見つけることで、新たな視点を得られるのも楽しみになってます。
例えば、以前、清掃員の方の話を聞きました。今のお仕事に就く前に、とある会社の代表取締役をしていたそう。さらには30歳も年下のお嫁さんがいて……。もしそんな話を聞かなければ、ただのご近所さんというだけで終わりでした。
お話しすることで、人は見かけによらない、という驚きを、自らの身をもって知ることができます。だからこそ、ラジオ体操というコミュニティに参加することは私にとって大切な習慣です」
4. DAACKYさん「空気を入れ替えて、音楽でテンションを上げる」
「些細なことですが、家の空気の入れ替えは欠かさずやっています！ 住んでるところが自宅兼スタジオなので、何日も家にこもって制作することも少なくなくて、唯一のリフレッシュというか。やはり、自然は心を綺麗してくれる気がします。観葉植物を観察するのもルーティンです。
あとは、テンションの上がる音楽を聴いて、1日の始まりを感じることもマストですね」
5. 内野そらさん「なんちゃって制服を着る！」
「学校は指定の制服がないのですが、自分で買った“なんちゃって制服”を毎朝着て、学校に行ってます。Yシャツを着るとスイッチが入って、『今日も一日頑張るぞ！』という気持ちになれます。
また、当たり前のことかもしれませんが、朝ごはんも欠かさず食べるようにしてます。食べることが大好きなので、朝ごはんの時間をたっぷり取ることで、幸せに一日のスタートを切ることができています」
「ルーティーンはあえてつくらない」という主義の人もいましたが、素敵な1日をスタートするために、いろいろなモーニングルーティーンをつくっているようでした。あなたも、自分らしい一日の始め方を、見つけてみては？
Photo：Eri Miura
Text：Ayuka Moriya
Edit：Takeshi Koh
